התינוק נרדם בזמן האכלה

זו סיטואציה נפוצה. אני מתחילה להניק ותוך דקות בודדקות הבייבי נרדם לי על הציצי. אין לי בעיה עם זה שהוא נרדם לי על הציצי, אבל ככה אני לא מצליחה להאכיל אותו ארוחה טובה ואני מוצאת את עצמי מניקה כל היום ב"נשנושים". אז בואי נדבר על הסיבות לכך ומה ניתן לעשות כדי לעודד האכלה טובה

מדוע תינוקות נרדמים בזמן הנקה או האכלה מבקבוק?

תינוקות עלולים להירדם על השד או הבקבוק בגלל כמה סיבות:
1. ההאכלות מתרחשות בסמוך לסופו של חלון הערות. כשהתינוק מגיע לסוף חלון הערות שלו הוא מלכתחילה עייף ונוטה להירדם בקלות.

2. ההתכרבלות איתך בזמן האכילה מרגיש נוח ומתאים לשינה. בואי, גם לי נעים להירדם כששנינו מכורבלים ככה.

3. חלב אם כולל הורמונים המעודדים רגיעה אצל תינוקות, מה שלעתים קרובות גורם להם להירדם.

4. הסביבה שבה את מאכילה נוחה לשינה ו"מסמנת" למוחו של תינוקך שהגיע הזמן לישון (חדר חשוך, מכשיר רעש לבן מופעל וכו').

5. התינוק שלך מקשר בין האכלה לשינה. הוא כבר כל כך התרגל להירדם על הציצי, שאיך שמחברים אותו הוא נרדם.

6. כשהתינוק שלך חיפש קרבה ונוחות מלכתחילה ולא חיפש אוכל.

האם עלי לדאוג אם התינוק שלי נרדם בכל פעם שהוא יונק? למה שארצה לשמור על התינוק שלי ער במהלך ההאכלות?

הירדמות בזמן הנקה היא לא תמיד בעיה. אם התינוק שלך נרדם בהנקה וכולכם בטוב עם זה, אתם יכולים להמשיך לעשות מה שעובד בשבילכם, אין בכך פסול.

עם זאת, הנה כמה סיבות שיכולות לעזור לך לשמור את תינוקך ער במהלך האכלה:

כאשר תינוקך נשאר ער במהלך האכלה, זה מעודד אותו לצרוך ארוחה מלאה. האכלה מלאה עוזרת לתינוקך לקבל מספיק קלוריות בשעות היום, מה שמאפשר שנת לילה מגובשת יותר.

שמירה על ערנות בזמן ההנקה או הבקבוק עוזרת לבנות את לחץ השינה. תחשבו עליכם רגע. אם ישנתם שנת צהריים, אפילו של חצי שעה, הרי רוב הסיכויים שלא תצליחו להירדם לשנת לילה שעתיים אחר כך. כי אתם לא עייפים מספיק, כי איפסתם את העייפות שלכם בתנומה הקצרה שלקחתם. כאשר תינוקות מנמנמים במהלך האכלה, התנומה הקטנה הזו מורידה את סף העייפות שלהם שלהם ואז אני עלולה לראות תינוק שמתקשה להירדם או שנרדם אבל מתעורר לאחר תנומה קצרה מאוד.

כאשר תינוקות מסוגלים להירדם בעצמם, הם יכולים לעתים קרובות לישון רגוע יותר. מצד שני, תינוקות שנרדמים תוך כדי אכילה מתקשים לעתים קרובות לחבר בין מחזורי שינה, מה שאומר שהם לוקחים תנומות קצרות יותר ומתקשים לישון רצוף בלילה. לעתים קרובות הם מתעוררים בין מחזורי שינה וזקוקים להאכלה כדי לחזור לישון, כי רק ככה הם יודעים להירדם.

אם אתם מזהים שהתינוק שלכם תלוי בהאכלה הזאת לצורך הירדמות ואתם לא מצליחים להפקיד לו את האוכל מהשינה הצוות שלי ואני כאן בשבילכם! בתוכניות הליווי שלנו אני מלמדת אתכם טכניקות שיעזרו לתינוק שלכם להירדם עצמאית ולזכות בשינה רציפה יותר ואיכותית יותר ובהרדמות קלות גם בתנומות היום.

כיצד אוכל לשמור על התינוק שלי ער להאכלה?

אם התינוק שלך נרדם בזמן הנקה או האכלה מבקבוק, הנה כמה אסטרטגיות נהדרות לנסות:

התחילו עם החלפת חיתול כדי לעזור לתינוקך להתעורר מעט. אתם יכול גם להוסיף החלפת חיתול באמצע ההאכלה. עצם הפעולה הזאת מעוררת אותם.

הפשיטו את התינוק שלכם, כסו אותו בחיתול בד והצמידו אותו כך שיהיה במגע "עור לעור". מגע עור לעור מעודד יניקה ועוזר לשמור על ערנות התינוק בזמן האכלה. זה נהדר הן לתינוקות יונקים והן לתינוקות הניזונים מבקבוק.

השאירו את האורות דולקים בזמן ההאכלה. פתחו את הווילונות כדי לתת לאור היום להיכנס פנימה! כשאנחנו רוצים להפריד בין האכלה לבין ההירדמות אנחנו דואגים שיהיה אור בזמן האכלה (חוץ משנת הלילה כמובן, בלילה כשאנחנו מאכילים אנחנו שומרים על חושך)

ודאו שהתינוק שלכם נצמד טוב לשד ויונק באופן יעיל. לפעמים בעיות טכניות של חיבור לא יעיל בהנקה גורם להם להתעייף ולעבוד יותר מידי קשה בשביל מעט מאוד חלב ואז הם פשוט מותשים ונרדמים. אם אתם חושבים שזה המצב, תוכלו להתייעץ עם יועצת הנקה שהיא אחות במקצועה.

הציעו האכלה בתחילת חלון ערות אם אפשר ולא בסופו. במילים אחרות, תאכילו בחצי שעה הראשונה מהרגע שהתינוק שלכם מתעורר מהתנומה שלו, כשהוא עירני וכשאין לו לחץ שינה. כך נקטין את הסיכוי שהוא יירדם עם האוכל.

תוך כדי ההאכלה דברו אל התינוק שלכם או תנו לו להחזיק צעצוע קטן של רעשן כדי לשמור על ערנות וגירוי.

אם התינוק שלך נרדם לעיתים קרובות במהלך האכלה לפני השינה, תוכלי להעביר את ההאכלה לאחד השלבים הראשונים בטקס שינה. לדוגמה: האכלה בחדר מואר, מקלחת ומיטה. במקום: מקלחת האכלה ומיטה.

אם התינוק שלי נרדם בהנקה, האם זה בגלל שהוא מלא ושבע?

זה אפשרי, בהחלט. עם זאת, תינוק שנרדם על השד יכול גם להצביע על כך שהוא עייף מכדי לאכול טוב או שפשוט לא היה רעב מספיק מלכתחילה כדי לקבל האכלה מלאה.

הנה כמה סימנים לכך שהתינוק שלך שבע לאחר האכלה:

הם מתרחקים מהאוכל ולא מעוניינים להמשיך לאכול.

הם עלולים לסגור את השפתיים ולסרב לפתוח את הפה.

הגוף שלהם רגוע ורפוי: הידיים פתוחות לעומת קפוצות לאגרופים כשהוא רעב.

הם במצב רוח טוב ובשלווה עד ההאכלה הבאה שלהם (כ-2-3 שעות מאוחר יותר).

#מה עלי לעשות אם התינוק שלי רוצה לינוק ללא הפסקה אבל נרדם?

כאשר תינוקות רוצים לינוק ללא הרף, עלינו לשאול כמה שאלות:

האם התינוק שלי מראה סימני רעב או שהוא פשוט משחק או מברבר?

האם ייתכן שהתינוק שלי מנשנש כל הזמן כך שהוא לא רעב מספיק בשביל ארוחה מלאה?

האם התינוק שלי מתקרב לסוף חלון הערות שלו ומה שאני רואה עכשיו אלו סימני עייפות ולא סימני רעב?

האם מדובר עכשיו ברצון למוצץ או לעצם היניקה עצמה כדי להירגע ולהירדם ולא כדי לאכול?

אם עשינו הכל, והתינוק שלך שומר על חלונות ערות נכונים לגיל שלו ואת פועלת על פי כל העקרונות של האכלה מלאה ולא נשנושים והתינוק שלך עדיין יונק ללא שום הפסקה בין לבין שווה לבדוק עם אחות מומחית בהנקה או עם רופא הילדים שלכם כי אולי התינוק שלכם זקוק לעזרה בחיבור לשד ואולי צריך לשלול מצבים כמו ריפלוקס.

לתינוק שלי יש ריפלוקס וצריך להחזיק אותו זקוף לאחר האכלה. אם הם ישנים זקופים, איך נוכל לעבוד על הירדמות עצמאית?

תינוק שנרדם באופן עצמאי זה תנאי ממש קריטי ללילה שלם. אז אם המטרה שלנו היא למנוע את ההירדמות שלו עלינו אחרי האוכל, הנה כמה טיפים לשמירה על ערנות של תינוק בחצי שעה לאחר ההאכלות כשהוא מוחזק בתנוחה זקופה:

בסיום ההאכלה נתקו את התינוק מהשד והתחילו להסתובב בבית, הסתכלו במראה או הראו לו צעצועים. תשעשעו אותו ותעניינו אותו במקום להרדים אותו על השד או עליכם. גם תינוקות עם ריפלוקס יכולים לישון טוב יותר, ליווינו המון משפחות עם תינוקות ריפלוקס ואתם לא מבינים כמה חשוב לתינוקות האלה לישון טוב בלילה. התסמינים של הריפלוקס מחמירים בלילה מכל מיני סיבות ומנגנונים, אז דווקא לתינוקות כאלה השינה הטובה כל כך חשובה באיזון התסמינים של הריפלוקס.

שימו את התינוק במנשא עם הפנים כלפי חוץ, שיראה את העולם (כשזה כבר מתאים לגיל כמובן)

כשאתם יושבים והברכיים שלכם מורמות, השעינו את התינוק מולכם ודברו איתו.

לפני השינה, הציעו האכלה לפני המקלחת. אמבטיה מחזיקה את התינוק באופן טבעי במצב זקוף, כך שהיא משמשת כפעילות מצוינת להפרדה בין האכלה ושינה. אמבטיה לא מחמירה או מפריעה לרפלוקס.

בהאכלות לילה, קרוב לוודאי שהתינוק שלך יירדם בעודו מוחזק זקוף. זה בסדר, שם באמת אין ברירה. אין לי רצון להעיר את התינוק שלי בתוך שנת הלילה שלו ולשמור אותו ער.

*שימו לב: תנוחות מסוימות, כמו נדנדה או מושב בטיחות, עלולות לגרום ללחץ על הבטן ולהחמיר את תסמיני הריפלוקס. נסו להימנע ממושבים לרכב ונדנדות במשך 20-30 דקות לאחר האכלה.

מה עליי לעשות אם התינוק שלי נרדם בהנקה ואז מתעורר כשמניחים אותו?

אני יודע שזה יכול להיות מתסכל אם התינוק שלך מתעורר ברגע שאת משכיבה אותו. האמת היא שתינוקות מתעוררים לעתים קרובות כשהם מונחים בעריסה בגלל השינוי הגדול והפתאומי בסביבה שלהם. הם התכרבלו בחוזקה בזרועותיך החמות ועכשיו הם על משטח קריר ושטוח. זה פשוט לא מרגיש אותו דבר. אם התינוק שלך נרדם בזרועותיך ואת רוצה להשכיב אותו לשינה, נסי להחזיק אותו עוד כמה דקות כדי להבטיח שהוא ישן לגמרי. לאחר מכן, כשאת משכיבה אותו בעריסה, השאירי את היד שלך על החזה שלו במשך דקה או שתיים כדי להקל על המעבר.
כשאת מעבירה אותו לעריסה, נסי במקום להניח אותו מיד על הגב, להניח אותו קודם כל על הצד ואז בעדינות לסובב אותו אל הגב.
אבל חשוב שתדעי שזה פלסטר. זה לא תמיד יעזור ולא באמת יפתור את בעיית ההתעוררות מאחר והסיבה היא שהתינוק שלך הלך לישון על הידיים ומתעורר במקום אחר, בעריסה שלו. כשתלמדי את התינוק שלך להירדם במיטה שלו, הבעיה הזו תחלוף.

אני יודעת שזה יכול להיות מאוד מאוד מתסכל. במקרים כאלה לפעמים אתם מרגישים שאתם עובדים כל היום בהרדמות. שכל היום הוא יונק ואני כל היום נשארת בבית כי הוא או לפני הנקה או לפני שינה. אני רוצה להגיד לך באופן שלא משתמד לשתי פנים. אפשר לעזור לתינוק שלך בכל גיל לישון טוב יותר ולפתח הרגלי שינה טובים. אז אנחנו כאן בשבילך אם את מרגישה שאת רוצה דרך ברורה ושאין לך זמן וכוח לניסוי וטעיה.