מעל 7,000 משפחות
סדר יום והרגלי שינה טובים לניובורן
איך לבנות לתינוק שלך סדר יום והרגלי שינה כבר מהשבועות הראשונים - בלי טכניקות שכוללות בכי, ובלי לחכות לגיל ארבעה חודשים
כי בשלב הניובורן עוד לא צריך לתקן כלום.
אפשר פשוט לבנות נכון מההתחלה.
שיחת התאמה ללא עלות. בלי התחייבות.
חם מהתקשורת
אני מכירה את הרגע הזה
הוא נרדם עלייך לפני ארבעים דקות.
את סופרת בראש עוד עשר, ליתר ביטחון.
ואז מורידה אותו לעריסה סנטימטר-סנטימטר.
לא נושמת.
הגב שלו נוגע במזרן - והעיניים נפתחות.
ואת מתחילה מהתחלה.
וככה עובר גם היום.
את לא באמת יודעת מתי הוא אמור לישון.
לא יודעת אם הוא בוכה מרעב או מעייפות.
לא יודעת אם ה40 דקות האלה על הידיים נחשבות תנומה או לא.
כל יום מתחיל מאפס וכל יום זה הימור.
- 🌀היום והלילה הפכו לעיסה אחת בלי שום עוגן
- 🤱את כל היום עובדת בהרדמות ולא יוצאת מהבית
- 😟ואת מפחדת שכל דבר שתעשי יזיק לו
ואם הגעת עד לכאן והתחלת להאשים את עצמך - תעצרי.
זו לא את.תינוק בשבועות הראשונים עוד לא יודע להירדם לבד, כי אף אחד עוד לא הכווין אותו לשם. אין לו את הכלים. זה לא חוסר במשהו אצלך, וזה בטח לא אומר שאת לא מצליחה לקרוא אותו.
קוראים לי סוזי גטניו
אני אחות עם מומחיות בשינה, בהסמכה של משרד הבריאות.
לא קורס פרטי של שלושה חודשים.
מעל 7,000 משפחות עברו איתנו את התהליך.
שליש מהן הגיעו אלינו אחרי ליווי קודם שלא הצליח.
תעודת ההסמכה של משרד הבריאות
קצר ולעניין
למה דווקא ניובורן
הרבה לפני התעודות
הייתי אמא עייפה.
שני ילדים שלא ישנו.
וכמו כולן, גם אני שאלתי את כולם
וקיבלתי את אותה תשובה:
חכי, הוא יגדל ויהיה לך יותר קל.״
אז חיכיתי.
חיכיתי שיעברו:
- הגזים
- השיניים
- הקפיצות גדילה
הגדול שלי היה בן שלוש
ואני עדיין ישבתי לידו שעה
עד שהוא הסכים להירדם.
ואז נרשמתי להתמחות של משרד הבריאות.
בבושת פנים,
בטוחה שאני הולכת לשנוא את זה.
שנה וחצי אחר כך
הלסת שלי הייתה שמוטה.
הבנתי למה הוא התעורר שוב ושוב.
הבנתי שיש זמנים לשינה שנכונים לכל גיל.
הבנתי שמה שעשיתי לא היה יכול לעבוד מלכתחילה,
כי הוא בכלל לא התאים לשלב שהוא היה בו.
אבל הדבר שהכי כאב לי לגלות היה אחר:
שיכולתי להתחיל כבר בשבועות הראשונים. יכולתי למנוע את כל הבעיות!!!כל הזמן הזה חיכיתי לגיל שבו
״אפשר סוף סוף להתערב״,
ובזמן הזה הוא בנה הרגלים
שאחר כך היינו צריכים לפרק.
עם הבת השלישית שלי כבר ידעתי.
התחלתי מהיום הראשון.
ומאז אני עושה את זה עם משפחות,
בדיוק מהמקום הזה.
כדי שלא תגלי בעוד חצי שנה שהיה אפשר.
ולמה עד היום אף אחד לא אמר לך את זה?
כי את נמצאת בין שני קולות שמושכים אותך לאותו מקום בדיוק.
לשום מקום.
😴 הקול שאומר לך לחכות
- ״ככה זה תינוקות״
- ״זה יעבור״
- ״רק מגיל ארבעה חודשים אפשר לעשות משהו״
זה המשפט הכי מזיק שיש, כי הוא נשמע כמו נחמה ובפועל הוא סוגר לך את הדלת. וכשמישהי מנרמלת לך את המצב, את מפסיקה לחפש פתרון.
😨 הקול שמפחיד אותך
אלה שלמדו שלושה חודשים באיזו מכללה פרטית, ומסבירות לך שכל התערבות בשינה תפגע לו בהיקשרות. שתגרמי לו נזק. שהוא ילמד שאמא לא מגיעה.
אז את קופאת. ומעדיפה לסבול, ובלבד שלא להסתכן.
ובאמצע נשארת את. עייפה, עם עצות סותרות מטיפת חלב, מסבתא ומפייסבוק, ובלי אף אחד שיסתכל על התינוק הספציפי שלך.
נמאס לי לראות את זה.יש תחום שלם של רפואת שינה שנחקר, נבדק ונכתב בספרים.
הוא לא המצאה ולא מותרות.
פשוט אף אחד לא טרח להביא אותו אלייך.
מה שאף אחת לא סיפרה לך על השלב הזה
בשבועות הראשונים התינוק שלך לא ״מתנגד״ לשינה.
הוא פשוט עוד לא בנה שום הרגל.
וזה בדיוק העניין.
לפרק הרגל קיים
לכן זה לוקח יותר זמן, ולכן שם יש התמודדות עם תסכול ועם בכי.
אין מה לפרק. רק לבנות.
ולכן בשלב הזה אנחנו לא משתמשים בטכניקות שינה שמערבות תסכול, ולא צריכים.
אי אפשר להתווכח עם ביולוגיה.
וזה חלון הזמן של הניובורן.
והוא לא נשאר פתוח לעוד הרבה זמן.
הודעה שקיבלנו
תכירי
לישון מהרגע הראשון
תוכנית הליווי לגיל 0-3 חודשים.
שאין בארץ עוד אחת כמוה.
זו לא תוכנית של הרצאות שתצפי בהן לבד ותסתדרי.
זו תוכנית שבה שתי אחיות מומחיות בשינה מלוות אותך יום-יום.
אחות מהצוות שלי ואני.
🎬צופים בהדרכה המצולמת שלי
את רואה בדיוק מה התהליך שאנחנו הולכות לעבור, ורושמת תוך כדי את כל השאלות שעולות לך.
📞שיחה אישית בטלפון עם אחות מומחית בשינה
היא מכירה את דפוסי השינה של התינוק שלך, את הגיל ואת השלב ההתפתחותי, ובונה איתך תוכנית שמתאימה לו. שם מפרקים קשיים, עונים על שאלות ועושים התאמות.
💌ליווי יומיומי במייל
את מדווחת, ואנחנו עוברות על הדיווחים. את מקבלת תמיכה, משוב ודיוקים תוך כדי התהליך. כי כל תינוק שונה, ומה שנכון בשבוע הראשון כבר לא בהכרח נכון בשלישי.
קולטת? שתי אחיות מומחיות בשינה מלוות אותך.
לא בוט, לא קבוצה, לא הקלטה.שיחת התאמה ללא עלות. בלי התחייבות.
מה יהיה לך בסוף התהליך
גלגל ״יום בחיי ניובורן״ המלא מחכה לך בפנים
סדר היום שלו, סוף סוף על הנייר
מתי הוא אמור לישון, כמה זמן הוא יכול להיות ער בגיל שלו, ואיך מזהים סימני עייפות לפני שהוא מגיע לעייפות יתר. מה עושים כשכבר נקלעתם לתוכה. אם יש דבר אחד שמחזיר לך תחושת שליטה כבר בימים הראשונים, זה זה.
להניח אותו בעריסה בלי שהעיניים ייפתחו
מתי בדיוק הזמן להניח, למה הוא מתעורר ברגע המעבר, איך עוברים מהידיים למיטה. וגם התשובה לשאלה שמפחידה אותך: לא, הוא לא ״יתרגל לידיים״. תלמדי איך ליהנות גם מהכירבולים וגם מהמיטה, בלי לוותר על אחד מהם.
טכניקת ע״ץ ש״מן להרגעה
הטכניקה שאני מלמדת להרגיע איתה תינוק. תתחילי לתרגל אותה כבר מהיום הראשון.
האוכל, ולמה הוא מתעורר
כל כמה זמן להאכיל ביום, מה עושים עם ההאכלות בלילה, ואיך מפרידים בין ההאכלה להירדמות בלי דרמות. תכירי גם את האכלת החלום: מה היא, איך היא עוזרת, ובאילו מקרים דווקא לא כדאי ליישם אותה.
להבדיל בין גזים, רעב ועייפות
איך הריפלוקס משפיע על השינה שלו, מה מקל עליו את הכאב, ואיך מנהלים סביבו את האוכל.
תנומות יום שמחזירות לך את היום
מה נחשב אורך תקין בגיל שלו, מה אפשר לעשות כדי להאריך אותן, ואיך מסדרים מחדש את היום כשהן יצאו קצרות מדי.
הרדמת הלילה בשעה הנכונה
מהי השעה שמתאימה לו להיכנס לשנת הלילה, איך מזהים אותה אצלו, ואיך להתגמש בלי לאבד את המסגרת.
סביבת שינה שעובדת בשבילך
מה צריך להיות במיטה, במה להלביש אותו, איזו טמפרטורה, כמה אור, ומה הסיפור עם רעש לבן. הכל לפי הנחיות משרד הבריאות לשינה בטוחה.
הירדמות עצמאית, ככל שאפשר בגיל שלו
כאן נכנס סולם דרגות ההתערבות שלנו. נקדם את התינוק שלך מהירדמות על הידיים או על החזה לכיוון הירדמות בכוחות עצמו, בקצב שהוא מסוגל לו ובלי טכניקות שכוללות בכי.
לצאת מהבית בלי לפחד
מה עושים בשבת אצל ההורים, בארוחת שישי ובנופש. איך מנהלים את השינה כשיוצאים משגרה, ואיך עושים ״תיקונים״ בסדר היום כשקורה משהו לא מתוכנן.
יומן ההצלחות
היומן שמלווה אותך לאורך התהליך, מותאם ספציפית לשלב הניובורן, ומשקף לך שחור על גבי לבן מה כבר השתנה. גם בימים שבהם לא מרגישים את זה.
ואלה ההודעות שמגיעות אלינו
צילומי מסך מקוריים. בלי לתקן, בלי לייפות.
שיחת התאמה ללא עלות. בלי התחייבות.
🎁 ועוד חמישה דברים שאת מקבלת
קורס הצלת תינוק מחנק
הדבר שכל הורה חייב לדעת ושאמן אמן שלעולם לא נצטרך. פרקטיקה מלאה.
שווי 120 ₪
המדריך למצבים רפואיים
תינוק עם ריפלוקס, תינוק אחרי חיסונים, תינוק שנוחר, תינוק בזמן מחלה. איך כל אחד מהם משפיע על השינה, מה עושים כדי להקל, ומתי צריכות להידלק נורות אדומות ולפנות לרופא.
שווי 290 ₪
חוברת הקורס
כל הדגשים במקום אחד. היא נשארת שלך לתמיד, ותשמש אותך גם לילדים הבאים.
שווי 250 ₪שיחה אישית נוספת באמצע התהליך
עוד שיחה אחד על אחד עם אחות שינה מהצוות שלי, בדיוק כשאת באמצע ויש שאלות חדשות. לא בהתחלה כשעוד לא יצאתם לדרך, אלא בנקודה שבה הליווי הכי משנה.
שווי 1,500 ₪
המשך הליווי בגיל 4 חודשים
בשבוע השישי או השמיני יכולה להגיע קפיצת גדילה, וזה מרגיש כאילו הכל התפרק. זה לא. ואם בגיל ארבעה חודשים תרגישי החמרה, אנחנו לא נעלמות. תיכנסי לתוכנית הגדולים שלנו, ״לומדים לישון״, לחודש תמיכה נוסף ולשיחה אישית שמותאמת לשלב ההתפתחותי החדש שלו. בלי תוספת תשלום.
סך כל שווי המתנות
2,160 ₪מי שמתחילה כבר בשלב הניובורן יכולה רק להרוויח.
כל מה שתלמדי כאן ילווה אותך גם בהמשך הגדילה שלו.ואפילו לילדים הבאים.
״אוקיי סוזי, זה נשמע בול בשבילי.
כמה זה עולה?״
אחת מכל שלוש משפחות שמגיעות אלינו כבר שילמה לא מעט כסף על ליווי שינה קודם שלא פתר להן את הבעיה.
ואת יכולה להבין מזה לבד. שליש מהמשפחות שכבר הוציאו הרבה כסף בדרך, בכל זאת מגיעות אלינו, ומצליחות.
נמאס לי לראות משפחות משלמות פעמיים.
המחיר שלך להצטרף
4,150 ₪ או 6 תשלומים של 692 ₪- כל המודולים
- שיחה אישית עם אחות מומחית בשינה
- שיחה אישית נוספת במתנה!
- ליווי יומיומי במייל לאורך כל התהליך
- חמש המתנות בשווי 2,160 ₪
- חודש ליווי נוסף בגיל 4 חודשים
👯 בתוכנית הזאת תאומים לא משלמים יותר
אנחנו נלווה את שניהם באותה תוכנית, ונלמד אתכם גם איך מסנכרנים ביניהם.
רגע - יכול להיות שמגיע לך החזר כספי על יעוץ שינה
אפשר לקבל החזר עבור ייעוץ שינה משלושה מקורות שונים:
- סל ההריון
- ביטוח פרטי
- הטבות מילואים
רוצה להצטרף אלינו?
אז עכשיו תמלאו את הפרטים בטופס כאן למטה ותעברו ליומן שלנו שם תתאמו לנו שיחת התאמה ללא עלות שבה נוכל להכיר אתכם לעומק,
להבין יחד מה הסיטואציה הספציפית אצלכם
ומה הכי יתאים לכם וניתן לך את כל הפרטים 📅
ניתן לקבל החזרים עבור יעוץ שינה -
לבירור זכאות ומידע נוסף תאמו לנו בקישור
שיחת התאמה (ללא עלות)
ואלה משפחות שכבר עשו את זה
כולן התחילו בשלב הניובורן 🍼
זה בשבילך אם…
- את בהריון או שהתינוק שלך בין לידה לשלושה חודשים
- את מרגישה שאין לך שום עוגן, ושכל יום מתחיל מאפס
- הוא נרדם רק עלייך, ומתעורר ברגע שאת מניחה אותו
- את רוצה שמישהי תסתכל על התינוק שלך ולא תיתן לך עצה כללית מהאינטרנט
- ואת לא מוכנה לשיטות שמשאירות אותו לבכות לבד
וזה לא בשבילך אם…
- את מחפשת פתרון של יום אחד בלי להיות מעורבת בתהליך
- או שאת מצפה שנבטיח לך תוצאה מראש. אנחנו לא מבטיחות. אנחנו מלוות, מדייקות ולא עוזבות.
אחת האמהות שלנו כתבה לנו את המשפט הזה, ואני לא מפסיקה לחשוב עליו:
״מאז שנולד לא זכיתי לאכול בנחת. והיום ישבתי שניה על הספה ואכלתי סלט, ואני בהלם.״
לא לילה שלם. לא נס.
🥗 סלט. על הספה.בשתי ידיים פנויות.
זה הרגע שבו את מבינה שחזר לך חלק מהיום.
ומשם זה ממשיך. לצאת מהבית באמצע היום בלי לתכנן מבצע. להשאיר אותו עם סבתא. לצאת לדייט עם החצי השני שלך ולזכור למה התאהבתם.
שאלות שאולי עולות לך
התינוק שלי יבכה?
בשלב הניובורן אנחנו לא משתמשים בטכניקות שינה שמערבות בכי. זה כל היופי בשלב הזה, וזו בדיוק הסיבה שאנחנו כל כך אוהבות להתערב מוקדם.
יחד עם זאת, חשוב להבין שתינוקות בוכים בכל מיני סיטואציות גם היום. חם להם, קר להם, כואב להם, הם עייפים, הם רעבים. זו דרך התקשורת שלהם עם העולם, והעובדה שתינוק בוכה לא מעידה על כך שאת אמא לא טובה.
האם לימוד שינה פוגע רגשית בתינוק שלי?
התערבות בשלב הניובורן לא כוללת בכלל טכניקות לימוד שינה של גדולים. ובכל זאת חשוב שתדעי: הנושא נחקר שנים רבות, וכיום אין אף עדות מחקרית לפגיעה רגשית בתינוק, ארוכת טווח או קצרת טווח, כל עוד ההורים ניגשים ומראים את נוכחותם.
למעשה מחקרים הראו את ההפך. תינוקות שישנים טוב הם תינוקות נינוחים יותר, שמגיבים טוב יותר לשינויים ועם התפתחות וגדילה אופטימליים. ומדדי ההיקשרות בין אם לתינוק היו גבוהים יותר דווקא אצל אלה שישנו טוב. וזה גם הגיוני. הם היו רגועים יותר, ולכן פנויים יותר אחד בשביל השני.
ואם לא נגיע להירדמות עצמאית?
הכל בסדר. לא חייבים להגיע להירדמות עצמאית בשלב הניובורן. המטרה שלנו היא להניח את התשתית הנכונה, כדי שברגע שהתינוק שלך יהיה מסוגל לכך מבחינה התפתחותית, הוא כבר יגיע לשם מוכן.
ברוב המקרים אנחנו מגיעות לשם כבר בשלב הזה, ובמקרים שבהם לא, ממשיכים איתכם לתוכנית הגדולים בלי עלות נוספת, בהתאם לתקנון התוכנית.
מה קורה בקפיצת גדילה או ברגרסיה?
אם יש דבר אחד שאני יכולה להבטיח לך, הוא שתהיה החמרה. רגרסיות יכולות להופיע בכל קפיצת גדילה, מחלה או יציאה משגרה.
בדיוק בשביל זה התוכנית בנויה כליווי ולא כקורס. אנחנו מכירות את ההחמרות, ואנחנו איתך בזמן אמת. וכאן נכנסת גם ההטבה של המשך הליווי בגיל ארבעה חודשים.
למה המענה ניתן במייל?
המענה במייל מאפשר לי לשבת באופן מרוכז ולענות על כל השאלות שלך באופן מבוסס ואחראי, ולא כשליפה מהמותן. זה חיוני להצלחה שלכם.
יש לכם תוכנית צמודה יותר?
לא. בשלב הניובורן זו התוכנית הכי עוטפת שלנו.
איך אדע אם התוכנית מתאימה לי?
תמלאי את הטופס ונתאם שיחה שבה נבין לעומק את הסיטואציה שלכם ונבחן יחד מה הכי מתאים.
התינוק שלי ישן איתנו בחדר ההורים
לכל משפחה יש את ההעדפות שלה. תהליך ביסוס של הרגלי שינה טובים יכול להתבצע גם בלינה משותפת בחדר ההורים. חשוב רק שתהיה לו מיטה משלו, בהתאם להנחיות משרד הבריאות לשינה בטוחה.
לתינוק שלי יש טונוס שרירים גבוה, זה מתאים לו?
כן. תוכניות הליווי שלנו מותאמות גם לתינוקות עם טונוס שרירים גבוה.
האם ניתן לקבל החזר עבור ייעוץ שינה?
ניתן לקבל החזר דרך סל ההריון, דרך הביטוחים הפרטיים ודרך הטבות למי שעושה מילואים. בכל מקרה של החזר, באחריותכם לברר מול הגוף המזכה את התנאים לזכאות לפני שתירשמו.
לבירור דרך סל ההריון יש להתקשר למוקד הבירורים של הקופה שלכם. לבירור דרך המילואים יש לחייג ל-*1111 שלוחה 4 ולשאול האם יש לכם החזר עבור טיפול זוגי, הדרכת הורים. לבירור דרך הביטוח הפרטי יש לפנות לסוכן הביטוח לבירור תנאי הזכאות, ולאחר מכן לברר איתנו האם אנחנו עומדים בתנאים שהביטוח דורש.
מה מדיניות הביטולים?
מפורטת במלואה בתקנון, בקישור כאן:
למה אני עושה את זה
יכולתי להישאר עם הידע הזה אצלי.
אבל אז ראיתי מה קורה ברשת. את ההפחדות, את הנרמול, את ה״זה יעבור״ שנאמר לאלפי אמהות בדיוק כמו שנאמר לי. אף אחד לא ראה את העצבות, הבדידות וההלם שהייתי שרויה בו. גם אני בזמן אמת לא ראיתי. הייתי עסוקה בהישרדות.
ואני יודעת מה זה עולה. כי אני שילמתי את זה בשש שנים.
אז אם את קוראת את זה עכשיו והתינוק שלך בן כמה שבועות,
את במקום שאני הייתי בו
ולא ידעתי שאני בו.
ההבדל היחיד הוא שלך יש את המידע הזה. ולי לא היה.
נשיקות,
סוזי
רוצה לבדוק התאמה?
תמלאי את הפרטים כאן למטה ונתאם שיחת התאמה ללא עלות. נכיר אתכם, נבין מה הסיטואציה הספציפית שלכם ונגיד לך בכנות אם זה מתאים לך או לא.
בלי התחייבות. בלי לחץ.
↓
אחרי מילוי הפרטים תעברי לשאלון קצר שיעזור לנו להכיר אותך לעומק, ומשם ליומן לתיאום השיחה.
ניתן לקבל החזרים עבור יעוץ שינה -
לבירור זכאות ומידע נוסף תאמו לנו בקישור
שיחת התאמה (ללא עלות)