כאן תמצאו מחקרים רבים, טובים ומבוססים בנושא שנת פעוטות וילדים ממקורות ברי שיפוט
ילדים אוהבים לחוות את עצמם כאינדיבידואל שבוחר בעצמו את הבחירות שלו ומחזיק בדעות משלו.
‘Catch Them Being Good’: preliminary findings from a brief parenting intervention
מתן תשבחות וחיזוקים לילדים מהווה השפעה חיובית עליהם
Early Constraints on the Imagination: The Realism of Young Children
איך עולם הדמיון של הילדים שלנו חודר למציאות שלהם
Family Routines and Rituals A Context for Development in the Lives of Young Children
חשיבות טקס שינה ושיגרה: מאפשרים לילד לחזות מה עומד לקרות, משפרים את שיתוף הפעולה ותומכים בהתפתחות הריגשית
Strengthening child compliance through positive parenting practices: What works?
ילדים שמקבלים הנחיות ספציפיות ותומכות מהוריהם יותר משתפים פעולה וממלאים אחר ההנחיות.
Sleep in infants and young children: Part one: normal sleep
איך שינה משקמת ואיכותית קריטית לגדילה והתפתחות תקינים.
האקדמיה האמריקנית לרפואת שינה: ילדים בגיל 1-5 שנים זקוקים ל11-14 שעות שינה ביממה.
The Role of Melatonin in the Circadian Rhythm Sleep-Wake Cycle
ילדים מייצרים מלטונין שעוזר להם להירדם ולהישאר בשינה לאורך הלילה
Stability and changes in sleep regulation: A longitudinal study from 3 months to 3 years
ילדים עוברים בין מחזורי שינה לאורך הלילה
The stability of sleep patterns in children 3 to 7 years of age
ילדים שהיו פעילים יותר ביום יהיו בעלי דפוסי שינה יציבים יותר בלילה
כשניתנת לילדים אפשרות הבחירה והמשמעות העצמית, הם חווים רווחה גדולה יותר
Early Maternal Time Investment and Early Child Outcomes
זמן איכות אחד על אחד עם הילד משפר את ההתנהגות הרגשית והחברתית שלו
The effect of validation and invalidation on positive and negative affective experiences
כאשר מתקפים את תחושותיו השליליות של הילד, הוא מצליח יותר לווסת את רגשותיו ולהתמודד איתם.
פעוטות שישנים טוב יותר הם בעלי מיומנויות חברתיות טובות יותר
Mental health and sleep habits/problems in children aged 3–4 years: a population study
שינה טובה חשובה לבריאות הפיזית והמנטלית בילדים
ילדים שישנים טוב מצליחים לווסת את הרגשות שלהם טוב יותר
Caregiver-perceived sleep outcomes in toddlers sleeping in cribs versus beds
פעוטות מתחת לגיל 3 ישנים טוב יותר במיטת תינוק לעומת מיטת ילדים/נוער
Ontogenetic Development of the Human Sleep-Dream Cycle
פעוטות בגיל 3-5 שנים מבלים חמישית מזמן השינה שלהם בשנת REM
THE THREE-YEAR-OLD AND HIS ATTACHMENT TO A SPECIAL SOFT OBJECT
חפץ מעבר (בובת סמרטוטים) מעודדת עצמאות בילד
Preventing baby bottle tooth decay: eight-year results
מתן חלב בזמן השינה מעודד התפתחות של עששת
Behavioral Treatment of Bedtime Problems and Night Wakings in Infants and Young Children
טקס שינה עוזר לילדים להירדם מהר יותר ולישון יותר שעות
התנהגות ההורים והרגשות שלהם משפיעים על יכולת הילד לווסת את רגשותיו והתנהוגתו
כאשר ההורה יודע לווסת את רגשותיו, הילד שלו יהיה טוב גם הוא בוויסות רגשותיו.
The Power of Play: A Pediatric Role in Enhancing Development in Young Children
למשחק חשיבות רבה בהתפתחות הילד, ביכולת הלמידה, ההסתגלות וכישורי החברה שלו
משחקי תפקידים יכולים לסייע לילד בלמידה
The Timing of the Circadian Clock and Sleep Differ between Napping and Non-Napping Toddlers
בילדים המלטונין עולה בין השעות 19-20 בערב
Interactions between sleep, stress, and metabolism: From physiological to pathological conditions
כשאנחנו בעייפות יתר הגוף שלנו מפריש הורמוני סטרס כמו קורטיזול
Sleep estimates in children: parental versus actigraphic assessments
הזמן הממוצע להירדמות בילדים הוא 20-30 דקות
High Sensitivity of the Human Circadian Melatonin Rhythm to Resetting by Short Wavelength Light
חשיפה לאור כחול (שנפלט ממסכים) מפחית את ייצור המלטונין
High sensitivity of melatonin suppression response to evening light in preschool-aged children
חשיפה לאור בצמוד לזמן השינה מפחיתה את ייצור המלטונין
Positive reinforcing function of “negative attention”
קבלת תשומת לב חיובית או שלילית נחשבת מתגמלת בעבור הילד
Benefits of a bedtime routine in young children: Sleep, development, and beyond
ילדים שנרדמו בעצמם ישנו טוב יותר
הדרגתיות ביציאת ההורים מהחדר בזמן ההרדמה משפרת את השינה של הילד
Circadian Phase and Its Relationship to Nighttime Sleep in Toddlers
רמות המלטונין עולות בערב ומתחילות לצנוח אחרי 4 לפנות בוקר
The Effects of Red and Blue Lights on Circadian Variations in Cortisol, Alpha Amylase, and Melatonin
אור כחול מפחית את ייצור המלטונין ואור אדום לא.
Subtle Linguistic Cues Affect Children's Motivation
מילים חיוביות מעודדות את המוטיבציה של הילד להמשיך את המאמץ למרות שהמשימה מאתגרת
Daylight: What makes the difference?
חשיפה לאור ביום והימנעות מאור בלילה משפרות את המעגל הצירקדיאני (השעון הביולוגי)
Toddler naps in child care: associations with demographics and developmental outcomes
91% מהילדים מצליחים לישון שנת צהריים בגן. מרביתם מעל שעתיים תנומה.
Naps in Children: 6 Months– 7 Years
אין גיל שבו כל הילדים מפסיקים תנומות יום, אבל רוב הילדים כבר ללא תנומות יום בגיל 5
Sleep physiology and sleep disorders in childhood
הוויסות של השינה נעשה על ידי חלון ערות מאז התנומה האחרונה של הילד, עלייה במלטונין וטמפרטורת גוף נמוכה.
Melatonin the "light of night" in human biology and adolescent idiopathic scoliosis
חשיפה לאור מעכבת ייצור מלטונין ותוצאותיה עלייה בעוררות
בין גיל 30-36 חודשים שנת הצהריים מתחילה להתקצר והפרשת המלטונין והקורטיזול הופכות להיות כמו אצל המבוגרים.
שמירה על שגרה עוזרת לילד לווסת את רגשותיו ולהיות פחות לחוץ וכשזה נעשה מגיל צעיר, הילד יאמץ אותה וירוויח ממנה אל תוך ההתבגרות שלו.
Relations Between Toddler Sleep Characteristics, Sleep Problems, and Temperament
ילדים שישנים טוב בעלי מזג נוח וגמישים יותר בהסתגלות לשינויים
ביצוע מספר שינויים גדולים בו זמנית בחייו של ילד יכול להביא לרגרסיה בשינה ובהתנהגות
The impact of daytime light exposures on sleep and mood in office workers
חשיפה לאור יום במהלך שעות האור מקצרת את זמן ההירדמות בלילה ומפחיתה את כמות ההתעוררויות בלילה.
Development of self-control in children aged 3 to 9 years: Perspective from a dual-systems model
ילדים מעל גיל 3 מתקשים להבחין בין דימיון למציאות
Physiological contagion in parent–child dyads during an emotional challenge
ילדים מווסתים את הרגשות שלהם בהתבסס על הרגשות שמציגים ההורים שלהם בעיקר בסיטואציות מאתגרות ריגשית
לשינה תפקיד קריטי בתפקוד מערכת החיסון
ביעותי לילה היא הפרעת שינה שקורית מתוך שינה מוחלטת והילד לא מודע למתרחש
Sleep Disorders and Sleep Problems in Childhood
ביעותי לילה נפוצים בגיל 3-8 שנים ונובעים מעייפות, סטרס או מחלה.
Sleep terrors—A parental nightmare
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם ביעות לילה שמתרחש היא לשמור על בטיחות התינוק ולהמתין שיחלוף
Use your words: The role of language in the development of toddlers’ self-regulation
פעוטות שטרם למדו לדבר (סביבות גיל שנתיים) מתקשים יותר בוויסות הרגשות שלהם
לצורך גמילה מחיתולים מומלץ להסתמך על סימנים שהילד מוכן מאשר להסתמך על חתך גיל מסויים
